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网球双反技术要点示范教学



双反高手 小德 穆雷 特松加 纳班 图解双手握拍反手的三个动作关键点
双手反拍是网球技术中比较新颖的一种,过去球员们一般都是单手反拍,而且现在越来越多的人非常倚重双反这一招数。在反拍击球的时
双反高手 小德 穆雷 特松加 纳班 图解双手握拍反手的三个动作关键点

 

双反高手们虽然各自有自己的反手动作习惯,但在拉拍,下蹲和击球三个阶段都做到相同的动作关键点,这里我们通过图解来更好地说明这些双反高手们的动作。

 

下面看看另一双反高手纳尔班迪安的示范动作,虽然是跳起击高球,他还是很好做到了上述的三个关键点。

网球双反击球技术要领,不同的球星双反各不相同。双反高手们虽然各自有自己的反手动作习惯,但在拉拍,下蹲和击球三个阶段都做到相同的动作关键点,这里我们通过图解来更好地说明这些双反高手们的动作。
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注意击球的一瞬球拍和来球保持垂直,这样才能更好地向上刷球,制造上旋

6:保持平衡并回位:随着随挥穆雷身体的重量已完全落在了右脚,肩膀已完成转动所以他现在保持了很好的平衡。穆雷完成向前转动的髋部保持他上身的垂直和身体的平衡。

图片 1

 

注意他们的拍头都是向上指向天空,这样让手腕放松,使拍头下坠时能更好地加速,
此时身体重心在后脚。

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注意这时拍头都是向下指向地面,这样向前挥拍时拍头有更长的距离向上移动以产生上旋。身体重心已前移至前脚

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第一关键点 拉拍

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第三关键点 击球

技术要点:

双手反拍是网球技术中比较新颖的一种,过去球员们一般都是单手反拍,而且现在越来越多的人非常倚重双反这一招数。在反拍击球的时候将两只手全部派上用场有很多的好处,它可以提供额外的稳定性、控制力和更大的力量。这对于年轻选手来说非常重要,很多人都选择双反击球是因为它能制造出一定的击球隐蔽性,而且还能在球的上升期或者是在肩部的位置尽早击打,还有回发球的时候也很有优势。

 

第二关键点 下蹲准备向前挥拍

 

 

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5:重心转移:穆雷的重心已完全转移到前脚,髋部和肩膀已完成了向前转动,他的球拍还是在头部高度,并没有马上超过头部。这样球拍有充分向前挥的距离。他的左脚也开始向前移动。穆雷良好的身体躯干力量使他能很好地控制击球。

1:准备击球:重心稍稍地在左脚上,开始转体向后拉拍;

 

 

 

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编   辑:myyoger  MSN: yoger002@hotmail.com 

 

网球双反击球技巧练习一,近距离对打
双方站在底线后。以尽量慢的速度将球来回打起来。把球打到对方能舒服回击的位置。
目标:能够对打30个来回不失误。
网球双反击球技巧练习二,近距离斜线对打
方式与练习一类似,但双方站在场地的对角线上,将球打给站在你斜对面的搭档。
目标:能够对打30个来回不失误。
网球双反击球技巧练习三,近距离跑动对打这个练习的难度会比前两个大,要作好准备。同样是以尽可能慢的速度击球。两人轮流给对方送球。送球方站在场地右角上,接球方站在他的对角,送球方将球打给接球方,接球方将球打还给送球方并跑向底线另一端。送球方将球打给接球方(打直线),接球方将球打还给送球方,并跑回起始位置。重复进行。接球方将在底线来回跑动,送球方站在原地不动。
目标:一方能跑动10个来回不失误。

 

 

 

五、网球双反击球技术要领——明星示范

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